熱門： 肺癌前兆 血型 快解辣 排毒 寫字看個性 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 水上運動> 游泳 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 游泳的優缺點 發問者：小麗 ( 初學者 5 級) 發問時間：2007-04-30 20:40:53 解決時間：2007-05-07 21:03:03 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：2 評論： 0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 8 人評價游泳的優點、缺點是什麼？ 游泳可以延長壽命嗎？ 可以告訴我嗎， 因為我要做報告用的， 謝謝啦。 最佳解答網友票選 回答者：大大 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2007-05-01 21:49:22 [ 檢舉 ] 優點 游泳算是運動項目中 讓脊椎和膝蓋所承受壓力最少的一項運動 而且可以增強心肺功能 放鬆心情跟肌肉 抒解壓力 讓身體感覺不到流汗的黏膩 又可以有效的達成運動 在醫學上來說： 有鼻子過敏的人學游泳 會有改善 更有些年長或關節退化的人 把游泳當成是一種復健 因為在水中脊椎不需承受本身的體重 更緩和了在陸上復健的一些難度 對於學習有障礙的學童或是自閉症孩童 學習游泳過後 在學習上面幫助他 注意力變的更集中 且更開朗 是減肥很好的工具～就算不會游泳去玩水也行 切記！！ 游泳完不要因為飢餓狂吃 這樣會有兩倍的反效果唷！ 而且游泳有修飾身材的效果 像是游自由式身材會比較修長 曲線比例會比較好 夏天到了 在家吹冷氣看電視 遜～ 去游泳池游一下 透清涼又能讓身材窈窕強健 不想游泳 還有spa可以享受 順便欣賞一下別人的泳姿 看看自己怎樣游最美麗 最省力 缺點 人多可能要注意到的水質問題 有些泳池或是戲水場所可能因為人多或是節省成本 有時水質的把關沒有很嚴謹 造成泳客 使用後眼睛感染 或是皮膚過敏 但這是可以慎選的 不一定要挑尖峰時間去游泳 或是本身皮膚者可以選擇晨泳 還有泳完 回家自己的清洗動作要確實 不要以為在泳池游完 回家就可以不用洗或沖一沖就好 有時夏天人多泳池可能會放比較多的氯 跟人潮多水質比較不淨 回家洗乾淨點 比較好！ 我想不出什麼太大的缺點 游泳是個很好的運動 只要不要去不熟悉的水域戲水 選擇有救生員的游泳場所 還有下水前的熱身運動確實 不會游泳也要懂得怎麼放鬆漂浮或是水母漂自救 就不會有這麼多發生 至於延長壽命到是不清楚 不過免疫力會比較好就是了 希望大家都能快樂平安的游泳 參考資料 me 游泳教練 相關詞： 游泳減肥,游泳教學,游泳的好處,游泳心得,學游泳,游泳式技巧,游泳教練,游泳瘦身,游泳換氣,游泳報告 [ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )

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    hunte004 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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